کاربری
کاربر گرامی به انجمن ادکوان خوش آمدید . اگر این نخستین بازدید شما از سایت است , لطفا ثبت نام کنید:

انجمن: تغذیه و رژیم های غذایی

رژیم غدایی مجموعه خوراکی است که انسان مصرف می‌کند. گاه انسان‌ها از رژیم غذایی ویژه‌ای پیروی می‌کنند. این رژیم غذایی ممکن است به علت بیماری آنها توسط پزشک یا متخصص تغذیه به آنها توصیه شده باشد که به آن رژیمِ درمانی می‌گویند (مثلاً در بیماری دیابت). گاهی فرد برای لاغر شدن یا چاق شدن از رژیم لاغری یا رژیم چاقی (رژیم افزایش وزن) پیروی می‌کند. همچنین برخی از افراد مایلند در رژیم غذایی خود تنها از گیاهان استفاده کنند که به رژیم خوراکی آنها گیاهخواری گفته می‌شود.

بخشها موضوعات/ارسالها  آخرين نوشته

  1. ویتامینها ترکیبات آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند.

    عملیات انجمن:

    آمار انجمن:

    • موضوع ها: 58
    • نوشته ها: 58
    1. عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 0
      • نوشته ها: 0

      آخرين نوشته:

      هرگز
  2. پروتئین بیشترین ماده مورد نیاز برای ساخت عضله می‌باشد، اما علاوه بر آن ترمیم فرایندی است که خود انرژی زیادی را می‌طلبد. میزان پروتئین مورد نیاز هر فرد در روز به وزن بدن او بستگی دارد.

    عملیات انجمن:

    آمار انجمن:

    • موضوع ها: 70
    • نوشته ها: 72
  3. چربی طیف وسیعی از ترکیبات آلی گویند که در بسیاری از مواد روزمره همانند گوشت، زرده تخم مرغ، فراورده‌های لبنیاتی، و روغن‌ها بطور طبیعی یافت می‌شوند. چربی‌ها معمولاً از ترکیباتی بنام اسیدهای چربی تشکیل یافته‌اند، و معمولاً در آب (بدلیل خواص غیرقطبی خود) نامحلولند.

    عملیات انجمن:

    آمار انجمن:

    • موضوع ها: 20
    • نوشته ها: 20
    1. عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 13
      • نوشته ها: 13
  4. کربوهیدراتها (هیدرات‌های کربن یا مواد قندی) یکی از انواع مولکول‌های زیستی هستند که از نظر شیمیایی آنها را پلی‌هیدروکسی‌آلدئید یا پلی‌هیدروکسی‌کتون می‌دانند. هیدرات‌های کربن از اتم‌های کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده‌اند. کربوهیدراتهادر بدن بیشتر به عنوان مولکول‌های ذخیره‌کننده انرژی عمل می‌کنند، اما کاربردهای ساختاری و نقش در انتقال پیام و... نیز دارند.

    عملیات انجمن:

    آمار انجمن:

    • موضوع ها: 34
    • نوشته ها: 41
  5. رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد. رژیم غذایی سالم نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، برای شما فراهم می‌کند.

    عملیات انجمن:

    آمار انجمن:

    • موضوع ها: 214
    • نوشته ها: 234
  6. در این بخش از خواص میوه ها سبزیجات لبنیات حبوبات انواع خشکبار و ...و مواردی که در مورد تغذیه لازم است بدانید خواهید خواند

    عملیات انجمن:

    آمار انجمن:

    • موضوع ها: 132
    • نوشته ها: 141
  7. در این بخش از تغذیه در بیماری ها و تغذیه در گروههای خاص و...و مواردی که در مورد تغذیه لازم است بدانید خواهید خواند

    عملیات انجمن:

    آمار انجمن:

    • موضوع ها: 223
    • نوشته ها: 254
درباره ما

مجله تخصصی بدنسازی و تناسب اندام

ارسال پیام به مدیر سایت
دوستان ما
لینک های مفید
ابزار ها
session بارگذاری مجدد کد امنیتی مندرج در تصویر را وارد کنید: