کاربری
کاربر گرامی به انجمن ادکوان خوش آمدید . اگر این نخستین بازدید شما از سایت است , لطفا ثبت نام کنید:
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 20 , از مجموع ‍28 موضوع

انجمن: سایر سیستم های تمرینی

  1. درآپ ست چیست؟ (drop set)

    آغاز شده توسط power1364, 28 04 _2021 08:22 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1
    28 04 _2021, 08:22 PM برو به آخرین پست
  2. Post تمرینات تاباتا چیست؟

    آغاز شده توسط behnam fa, 30 06 _2016 01:38 PM
    تاباتا
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,185
    30 06 _2016, 01:38 PM برو به آخرین پست
  3. سیستم تمرینی کمکی

    آغاز شده توسط abolfazl, 01 09 _2015 10:23 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,064
    01 09 _2015, 10:23 AM برو به آخرین پست
  4. سیستم تمرینی خوشه ای

    آغاز شده توسط abolfazl, 01 09 _2015 10:11 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,264
    01 09 _2015, 10:11 AM برو به آخرین پست
  5. تکرار منفی در بدنسازی

    آغاز شده توسط abolfazl, 14 07 _2015 04:28 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 2,637
    14 07 _2015, 04:28 PM برو به آخرین پست
  6. سیستم تمرینی غریزی (حسی)

    آغاز شده توسط ronnie coleman, 24 06 _2015 10:26 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,168
    24 06 _2015, 10:26 PM برو به آخرین پست
  7. تکنیک تکرار های تحملی

    آغاز شده توسط ronnie coleman, 24 06 _2015 10:24 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,094
    24 06 _2015, 10:24 PM برو به آخرین پست
  8. ست های ۲۱ تکراری

    آغاز شده توسط بدنساز, 18 06 _2015 10:34 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,322
    18 06 _2015, 10:34 AM برو به آخرین پست
  9. تمرین سرشانه با تکنیک tut

    آغاز شده توسط ابراهیم, 02 06 _2015 10:10 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,405
    02 06 _2015, 10:10 PM برو به آخرین پست
  10. معرفي و تحليل سيستم 8×8 جيروندا

    آغاز شده توسط amir, 16 05 _2015 10:38 AM
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 1,875
    16 05 _2015, 10:41 AM برو به آخرین پست
  11. سيستم‌هايي براي بدنسازان حرفه‌اي

    آغاز شده توسط amir, 16 05 _2015 09:54 AM
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 1,272
    16 05 _2015, 09:55 AM برو به آخرین پست
  12. تمرينات هيبريد

    آغاز شده توسط hani, 27 04 _2015 06:22 PM
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 2,691
    27 04 _2015, 06:23 PM برو به آخرین پست

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
درباره ما

مجله تخصصی بدنسازی و تناسب اندام

ارسال پیام به مدیر سایت
دوستان ما
لینک های مفید
ابزار ها
session بارگذاری مجدد کد امنیتی مندرج در تصویر را وارد کنید: