کاربری
کاربر گرامی به انجمن ادکوان خوش آمدید . اگر این نخستین بازدید شما از سایت است , لطفا ثبت نام کنید:
صفحه 1 از 3 123 آخرینآخرین
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 20 , از مجموع ‍60 موضوع

انجمن: سوال های رایج مبتدیان در مورد تمرين با وزنه

  1. آیا من یک بدنساز تازه کار هستم؟

    آغاز شده توسط hani, 01 05 _2021 08:58 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1
    01 05 _2021, 08:58 PM برو به آخرین پست
  2. اشتباهات رایج یک تازه کار

    آغاز شده توسط mina1364, 07 07 _2015 11:56 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,609
    07 07 _2015, 11:56 PM برو به آخرین پست
  3. گرم کردن عضلات بدن

    آغاز شده توسط ronnie coleman, 22 06 _2015 09:26 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,551
    22 06 _2015, 09:26 AM برو به آخرین پست
  4. تمرین زدگی روانی

    آغاز شده توسط بدنساز, 05 06 _2015 09:22 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,500
    05 06 _2015, 09:22 PM برو به آخرین پست
  5. تمرین در باشگاه

    آغاز شده توسط بدنساز, 05 06 _2015 09:18 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,589
    05 06 _2015, 09:18 PM برو به آخرین پست
  6. روي خط دانش

    آغاز شده توسط amir, 16 05 _2015 09:50 AM
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 1,542
    16 05 _2015, 09:51 AM برو به آخرین پست
  7. تمرين عضلات جلوبازو

    آغاز شده توسط hani, 14 05 _2015 09:13 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,527
    14 05 _2015, 09:13 PM برو به آخرین پست
  8. مجموعه نکات کليدي براي اکتومورف‌ها

    آغاز شده توسط hani, 10 05 _2015 11:32 AM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,419
    10 05 _2015, 11:32 AM برو به آخرین پست
  9. در حد توان‌تان وزنه بزنيد

    آغاز شده توسط abolfazl, 30 03 _2015 07:12 PM
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 2,442
    05 05 _2015, 08:23 AM برو به آخرین پست
  10. Thumbs up بررسي احتمال تمرين‌زدگي

    آغاز شده توسط شایان, 18 04 _2015 12:47 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,168
    18 04 _2015, 12:47 PM برو به آخرین پست
  11. وقتي حال نداريد، تمرين نکنيد

    آغاز شده توسط hani, 12 04 _2015 06:19 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,405
    12 04 _2015, 06:19 PM برو به آخرین پست
  12. زمان تمرين مفيد چند دقيقه است؟

    آغاز شده توسط hani, 12 04 _2015 06:11 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,335
    12 04 _2015, 06:11 PM برو به آخرین پست
  13. پاسخ به دو پرسش رايج تمريني

    آغاز شده توسط hani, 12 04 _2015 06:00 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,293
    12 04 _2015, 06:00 PM برو به آخرین پست
  14. چرا تمرين پا ضروري است؟

    آغاز شده توسط abolfazl, 01 04 _2015 06:30 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,360
    01 04 _2015, 06:30 PM برو به آخرین پست
  15. روش تقسيم عضلات

    آغاز شده توسط abolfazl, 30 03 _2015 07:11 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,994
    30 03 _2015, 07:11 PM برو به آخرین پست
  16. Cool خطرات دوره ی حجم در بدنسازی

    آغاز شده توسط ali mn, 18 03 _2015 10:02 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,674
    18 03 _2015, 10:02 PM برو به آخرین پست
  17. تیپ های بدنی

    آغاز شده توسط ali mn, 18 03 _2015 08:06 PM
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,865
    18 03 _2015, 08:06 PM برو به آخرین پست

صفحه 1 از 3 123 آخرینآخرین

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
درباره ما

مجله تخصصی بدنسازی و تناسب اندام

ارسال پیام به مدیر سایت
دوستان ما
لینک های مفید
ابزار ها
session بارگذاری مجدد کد امنیتی مندرج در تصویر را وارد کنید: