دانلود رایگان مجله بدنسازی Muscular Development August 2015
شما اینجا هستید
دانلود رایگان مجله های بدنسازی » دانلود رایگان مجله بدنسازی Muscular Development August 2015

مجله حرفه ای بدنسازی Muscular Development August 2015 ،این مجله جزو بروزترین و پرفروشترین مجله بدنسازی است،

 دانلود رایگان مجله بدنسازی Muscular Development August 2015

محتویات این مجله شامل مباحثی چون بدنسازی ، فیتنس ، ورزشهای قدرتی , علم تغذیه، روش های تمرینی ، برنامه های تمرینی ،معرفی مکمل های ورزشی و آموزشی بررسی تخصصی حرکت های ورزشی ، برنامه های غذایی و بررسی مکمل های ورزشی است.

زبان مجله : انگلیسی
حجم کلی فایل : ۶۹ مگابایت
تعداد صفحات : ۱۸۰
فرمت : PDF
کیفیت صفحات : HQ
دانلود

  1. Ramin

    سلام میشه لطفا بگید این یعنی چی؟
    ۵reps (10RM) for 10-min
    واسه

    • بهروز

      سلام منظور اینه که از وزنه های RM 10 استفاده می شود . یعنی وزنه هایی که فرد بتواند در حرکت خاصی ۱۰ بار را راحت بزند و یازدهمین را سخت جابجا کند

  2. Ramin

    سلام میشه بگید این یعنی چی
    ۵reps (10RM) for 6-min
    اون ۱۰ ار ام چیه وسطش

  3. حسین

    سلام دوستان گل بدنساز
    دوستان یه سوال در خصوص بدنم دارم ، من حدودا ۲ سال و خورده ای قبلا کار کردم و به مدت ۱ سال تمرین نکردم و وقفه افتاد .. الان ۴ ماهه دوباره شروع کردم و تمرین میکنم .. متاسفانه بدن من نتیجه درستی نمیده با اینکه روش تمرینم درسته ولی اصلا عضله هام دیده نمیشه و بعد از تمرینم ۳۰ دقیقه رو تردمیل دویدن رو شروع میکنم واسه هوازی و چربی سوزی اما باز هم انگار بدنم هیچ عضله ای رو نشون نمیده و اون بدنی نیست که آدمی که ۲ سال تمرین کرده باشه باید داشته باشه !! در حالی که خیلی از کسانی که تازه اومدن بودن باشگاه فقط با یک کراتین و پروتئین بدنی تیکه ای و عضله ای داشتن بعد از ۴ ماه !!! میخواستم بدونم برای نوع بدنم باید چیکار کنم که بدنم تیکه هاش معلوم باشه ؟ غیر مکمل چربی سوزی به صورت طبیعی باید چیکار کنم ؟

  4. مهدی

    سلام از مجله هاتون واقعا.تشکر وخسته نباشید باید گفت عالی .سعی کنید بیشتر مجله بزارید مثل سایت تک اندام مجله هاش کامل هستند البته باپول ولی شما عالی کارمیکنید موفق وپایدار باشید

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است -
آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد -

مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ | بررسی آخرین مقالات، خبرها و یافته های دنیای ورزش در رشته بدنسازی، پرورش اندام، پاورلیفتینگ و آمادگی جسمانی، گالری تصاویر و فیلم، مجلات و مشاوره