BCAA، چرا به آنها نیازمندیم؟ اگر هماکنون به تازگی وارد بازیهای وزنهای شدهاید و برنامههای بدنسازی خود را از سر گرفتهاید، وقت آن رسیده که

مرينات شكم نیازی به اشاره ندارد که همه بدنسازان و حتی افراد عادی هم به عضلات شکم علاقه زیادی دارند چرا که داشتن تکه‌های نمایان

14 بگومگوي تغذيه‌اي! حتماً شما هم بر اين باور هستيد كه يك سري مشكلات بين بدنسازان مشترك است و به عبارتي خيلي‌ها به خاطر عدم

 زماني که جو ويدر، آرنولد را به آمريکا برد، اولين کاري که انجام داد راهي کردن او به باشگاه وينس جيروندا بود تا اين جوان

تا مي توانيد افراط کنيد!   آب، برخلاف آنچه که شما تصور مي کنيد، چيزي فراتر از يک مولکول و يا يک ترکيب و پيوند

پژوهشگران آمريکايي تاکيد دارند که هيچ‌گاه زمان براي تقويت ماهيچه‌ها و انجام فعاليت بدنسازي دير نيست. پژوهشگران دانشگاه ميشيگان معتقدند افراد بالاي 50 سال بايد

مردم فكر مي‌كنند براي افزودن حجم خالص عضلاني به بدن مهم‌ترين فاكتور مكمل‌هاي غذايي هستند. البته اين مسئله زياد از حقيقت دور نيست. مكمل‌ها فقط

گفت و گو با مسلم دارابي، قوي‌ترين مرد ايران مسابقه امسال حاشيه نداشت همانطور كه در آخرين شماره سال 89 به اطلاع شما رسانديم، مسلم