مچ اندازی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ
مشاهده منو

پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ




 راهنمای اتصال و استفاده از کانال ادکوان در تلگرام



آخرین ارسالی های انجمن ادکوان

مطالب مربوط به موضوع : مچ اندازی

نتایج کامل مسابقات مچ اندازی مردان آسیا ۲۰۱۲ در شهر گرگان و فیگور شهریار کمالی!

دسته بندی: مچ اندازی

مسابقات مچ اندازی مردان آسیا از تاریخ ۲۶خرداد تا تاریخ ۲تیر در شهر گرگان در رده سنی نوجوانان ، جوانان ، پیشکسوتان و معلولین در گروهای راست دست و چپ دست برگزار شد.

 

 

این رقابت ها با حضور ۱۶۰ورزشکار از کشور های قزاقستان ،ازبکستان ،تاجیکستان ،قرقیزستان ، ژاپن وسه تیم از کشورمان برگزار گردید و در پایان این رقابت ها نتایج زیر بدست آمد نتایج کامل این رقابت ها را در ادامه مطلب بخوانید

 

۰ نظر
مدیریت

گرگان میزبان مسابقات آسیایی 2012 مچ اندازی

دسته بندی: مچ اندازی
 پنج کشور قزاقستان، قرقیزستان، ازبکستان، تاجیکستان و ژاپن برای حضور در یازدهمین دوره رقابتهای مچ اندازی قهرمانی مردان آسیا در گرگان اعلام آمادگی کردند. در این رقابتها که از تاریخ 26 خرداد ماه لغایت 2 تیرماه در گرگان برگزار می شود، قزاقستان با 53 ورزشکار، قرقیزستان با 10 ورزشکار، ازبکستان با 19 ورزشکار، تاجیکستان با 20 ورزشکار و ژاپن با 2 ورزشکار حضور خواهند داشت.

 
فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ضمن اعلام این مطلب از حضور قطعی تیم کره جنوبی به عنوان یکی دیگر از تیمهای حاضر در رقابتهای مچ اندازی قهرمانی مردان آسیا خبر داد.

 

۴ نظر
مدیریت

تکنیکهای مچ اندازی

دسته بندی: مچ اندازی

– هوک ( HOOK )

روش: چرخاندن و پیچاندن مچ تا حد امکان و سپس بدن را بالای بازو بیاورید و بازو را به بدن نزدیک نگاه داشته و برای ضربه فنی با هر دو، یعنی هم بازو و هم بدن فشار دهید .
*این رایجترین حرکت در مچ زنی است که بطور معمول در همه جا، از روی میزآشپزخانه گرفته تا در تلویزیون آن را می بینید.

 

 

*این حرکت، inside محسوب میشود زیرا شما به جای زدن دست، بازوی حریف را می زنید.
*رمز موفقیت در این تکنیک، نیروی بیشتر و یا حداقل، برابر بودن با حریف از نظر قدرت بدنی (جلو بازو و ساعد) است.
*تماس مچ در تمام طول مسابقه مهم است زیرا فشار اصلی از طرف مچ به مچ حریف وارد میشود و نه دست و پنچه ها.
*اگر در شروع ناگهانی با هوک موفق نشدید بهتر است سریعا بروید سراغ تاپ رول

۲۰ نظر
مدیریت

فنون و تكنيك هاي مچ اندازي

دسته بندی: مچ اندازی

حركات اصلي
حركات متعددي در مچ اندازي وجود دارد كه سه تاي آنها از همه رايج تر هستند .
HOOK
Toproll /Top Roll / Top Rolling
Press / Tricep Press / shoulder
Pressing / Shoulder Rolling

ادامه مطلب: فنون و تكنيك هاي مچ اندازي

۰ نظر
مدیریت

قهرمانی قزاقستان در خانه

دسته بندی: مچ اندازی

قهرمانی قزاقستان در خانه

رقابتهای مچ اندازی قهرمانی مردان آسیا که از تاریخ 5 لغایت 9 شهریور ماه در کشور قزاقستان برگزار شد، با کسب عنوان سومی تیم بزرگسالان ایران به پایان رسید.

در این رقابتها که بمدت 4 روز برگزار شد، تیم میزبان یعنی قزاقستان به مقام نخست رسید. ازبکستان دوم شد و تیم ملی مچ اندازی ایران در بین 21 تیم آسیایی به مقام سوم دست یافت. در رقابتهای انفرادی  مچ اندازی قهرمانی آسیا این نتایج بدست آمد.

۰ نظر
مدیریت

قوانین کمیته مچ اندازی

دسته بندی: مچ اندازی

بخش ۱ :

شماره ۱ : تیم ها

 

 

اعضای تیم باید متشکل از همان استانی باشند که برای حضور در مسابقات به کمیته معرفی شده اند . در صورت درخواست کمیته . اعضای تیم به صورت گروهی و یا انفرادی باید مدارک خواسته شده را آماده وبرای دادن حسن نیت و جدیت خود برای حضور در مسابقات آن را تحویل کمیته دهند . واژه تیم به کلیه مقاصد و اهداف مچ اندازی . رده ها . مچ اندازی با دست چپ و راست. همچنین گروه زنان و مردان اطلاق می گردد . جوایزی که به تیم ها اعطاء می شود . بر اساس جمع کلیه امتیازات در تمامی رده ها و گروههای مردان و زنان می باشد . برای رده بندی گروه مردان و زنان در یک استان می توان تیم ها را به دو گروه مردان و زنان تقسیم نمود . همچنین تیم ها را می توان به دو گروه مچ اندازی با دست راست و چپ آن هم بر اساس جنسیت ( زن و مرد ) تقسیم نمود که این نوعی دیگر برای رده بندی مردان و زنان می باشد . جوایز در چنین گروه های کوچک. در صورت موافقت و تمایل میزبان مسابقات و با کسب اجازه کتبی از کمیته مچ اندازی .اعطا می گردد .

۰ نظر
مدیریت

تاریخ مسابقات مچ اندازی سال 90

دسته بندی: مچ اندازی

مسابقات مچ اندازی قهرمانی کشوری، 28اردیبهشت سال 90 (سال جاری) در ارومیه برگزار میگردد

۰ نظر
مدیریت

نتایج مسابقات مچ اندازی کشور مرداد88

دسته بندی: مچ اندازی

بشير آنلاين: ششمین دوره مسابقات مچ‌اندازی قهرمانی باشگاه‌های کشور به میزبانی استان چهارمحال و بختیاری شهرستان شهرکرد طی روزهای 21 لغایت 24 مرداد ماه برگزار شد. در این دوره 12 استان در قالب 19 تیم و 182 ورزشکار در دو گروه چپ دست و راست دست به رقابت پرداختند که در پایان نتایج زیر به دست آمد:

۰ نظر
مدیریت

ما در شبکه های اجتماعی

آپارات کلوب اینستاگرام یوتیوب گوگل پلاس توییتر فیسبوک