دانلود کتاب | مجله ادکوان
مشاهده منو

مجله ادکوان




 راهنمای اتصال و استفاده از کانال ادکوان در تلگرام



آخرین ارسالی های انجمن ادکوان

    • مطلبی یافت نشد!

مطالب مربوط به موضوع : دانلود کتاب

۱۰۰ تمرین بدون دستگاه برای تمرین در منزل

دسته بندی: دانلود کتاب

تمرین های مختلف, بعضی بسیار پیچیده و بعضی راحت تر از بقیه ی حرکات است. این باعث می شود که که ماهیچه های شما به برنامه ی خاصی عادت نکند, و شما را فعال نگاه می دارد و نمی گذارد که در تمرین های خود احساس خستگی کنید. به این دلیل که تمام تمرینات پشت سر هم مرتب شده اند, از ویدیو برای شما راحت تر است.

100 تمرین بدون دستگاه

این مجموعه کامل است و کاملاً رایگان می باشد.

۶ نظر
مدیریت

کتاب آموزشی The Men’s Health Big Book of Exercises

دسته بندی: دانلود کتاب

در جامع ترین کلکسیون از تمرینات ارائه شده, کتاب The Men’s Health Big Book of Exercises ابزاری قدرتمند جهت شکل دهی اندام, هم برای مبتدیان و هم برای کهنه کاران بدن سازی است.

از ابتدا تا انتها, برامدگی عضلات با صدها نکته مفید, بروزترین علم های تمرینی و خطی سازی عضلات توسط برترین مربیان جهان.

 کتاب آموزشی

آنچه شما در این کتاب خواهید آموخت :

۶۱۹ تمرین
تمام تمرینات به صورت کاملاً ماهرانه با عکس های رنگی شرح داده شده, همراه با ده ها حرکت برای هر عضله در بدنتان, شامل :

۱۱ نظر
مدیریت

کتاب دوپینگ یا سلامتی

دسته بندی: دانلود کتاب

عنوان کتاب: دوپینگ یا سلامتی


Doping+sport

  • عنوان کتاب: دوپینگ یا سلامتی

نویسنده: مهدی فلاح

فرمت: PDF

زبان: فارسی

تعداد صفحات: 262

۳ نظر
مدیریت

دانلود کتاب آشنایی با انواع مکمل های غذایی در ورزش

دسته بندی: دانلود کتاب

کتاب آشنایی با انواع مکمل های غذایی در ورزش

 

شما میتوانید این اسلاید را در ادامه مطلب دانلود کنید

۲ نظر
مدیریت

دانلود کتاب ورزش های آپارتمانی – PDF

دسته بندی: دانلود کتاب

موضوع کتاب : ورزش های آپارتمانی

نویسنده : فرید معین پور

زبان کتاب : فارسی

phil-heath-diet1

 

تعداد صفحه : 68

قالب کتاب : PDF

۵ نظر
مدیریت

ما در شبکه های اجتماعی

آپارات کلوب اینستاگرام یوتیوب گوگل پلاس توییتر فیسبوک

برترین ها