توصیه حرفه ای ها ( آرنولد شوارزنگر و سوپر ست های بازو ! )

تکنیک سوپرست برای دستیابی به پمپی جادویی بسیار خوب است ، ولی باید دقت کنید مبادا در استفاده از چیزهای خوب هم زیاده روی کنید !من عضلات جلو بازو را کوچکتر از آن به شمار می آورم که بخواهید مرتب با تکنیک سوپرست آن را بمباران کنید .

 


 

 

به نظر من دو حرکت جلوبازو که پی در پی انجام شوند تنها باعث سوختن بازو ها می شوند . در عوض یک حرکت جلو بازو را به همراه یک حرکت پشت بازو بصورت سوپرست اجرا کنید .

این بهترین سوپرستی است که برای بازو می توانید استفاده کنید . باید حتی در بکار بردن بهترین تکنیک ها هم در تمرین خود حساس باشید .

من اجرای سوپرست های جلوبازو و پشت بازو را جزو بهترین تکنیک ها برای رشد بازو ها می دانم .

این نظر آرنولد شوار زنگر قهرمان ۷ دوره مستر المپیا و دارنده یکی از بهترین بازو ها ی جهان می باشد .

 

نویسنده : مدیریت بازدید : 2543 دیدگاه : ۱

یک دیدگاه در "توصیه حرفه ای ها ( آرنولد شوارزنگر و سوپر ست های بازو ! )"

commenter

ارنولد استوره پرورش اندام جهان است وتکنیکهای سوپرست بازویش واقعابی نظیره من خودم امتحان کردم

ارسال یک دیدگاه

نام شما :
ایمیل شما :
وبسایت :
دیدگاه :