کلمات و جملات کلیدی از قهرمانان بدنسازی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ
مشاهده منو

پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ




 راهنمای اتصال و استفاده از کانال ادکوان در تلگرام



آخرین ارسالی های انجمن ادکوان

کلمات و جملات کلیدی از قهرمانان بدنسازی

کلمات و جملات کلیدی

کلمات و جملات کلیدی از قهرمانان بدنسازی

شان ری
بزرگی با تداوم موفقیت عملکرد یک فرد اندازه گیری می شود به نظر من کسب یک یا دو عنوان قهرمانی کافی نیست بلکه باقی ماندن در صدر و داشتن آمادگی در شرایط متفاوت است که بزرگی می آورد من هیچ وقت دوست ندارم مردم از من به عنوانی کسی که همواره در جمع ۵ بدنساز برتر قرار داشتم یاد کنند بلکه دلم می خواهد از من به عنوان کسی که همیشه به ظاهر بدنش اهمیت می داد و از آمادگی لازم برخوردار بود یا کنند .

لی پریست
سطح سنگینی تمرین باید در حدی باشد که در پایان هر جلسه درد و سوزش بسیار شدیدی را در عضلات خود حس کنید تنها در این شرایط است که می توانید نسبت به تاثیر تمرین در روند رشد عضلات مطمئن باشید با این روش شما می توانید وزن توده عضلانی را به مقدار زیاد بالا ببرید و چنانچه تمرین و تغذیه کاملا هماهنگ باشد مطمئنا چربی چندانی ذخیره نمی کنید .

جانی جکسون
بزرگترین ترسم در زندگی ارتفاع است به همین خاطر همواره از پرواز با هواپیما متنفرم زمانی که باید برای حضور در مسابقه ای به عنوان فیگوریست مهمان یا شرکت کننده سفر کنم خیلی هیجان و شوق دارم اما وقتی به یاد می آوردم باید با هواپیما به محل مسابقه بروم پریشانی و ترس تمام وجودم را در برمیگیرد

پل دیلیت
افراط در تمرین در هر شکل آن خطرناک است که یکی از اولین پیامدهای آن می تواند تمرین زدگی باشد روزی که دیگر از تمرین لذت نبرید بی تردید دچار تمرین زدگی شده اید شما باید حتی روی عضله ضعیف هم در حد لازم و با هماهنگی مناسب با سایر تمریناتی که دارید کار کنید قدرت بدنی و انرژی کافی به شما کمک می کند راحت تر روی عضله ضعیف کار کنید خاطرتان باشد عضلات خسته دیرتر ترمیم می شوند و تمرین دادن عضلات خسته بسیار خطرناک است.

رونی کولمن
سعی کنید تمرین یکنواخت نداشته باشید شما نمی توانید برای مدت طولانی از یک فرمول در برنامه تمرین راضی باشید احساس خستگی از تمرین به تدریج روی کار شما اثر می گذارد هر وقت از تمرین احساس خستگی می کنید و با بی حوصلگی حرکات را انجام می دهید به سرعت به دنبال تنوع باشید.

فلکس ویلر
بدنسازان جوان به جای اینکه از تمرین قهرمانان حرفه ای تقلید کنند و دچار تمرین زدگی شوند و بدن خود را نابود کنند بهتر است روی فراگیری ارتباظ بین ذهن و عضله وقت بگذاریند این تصور را نداشته باشید تکنیکی که برای دیگری موثر بوده شما هم صد در صد از آن جواب می گیرید بنابراین سعی کنید از دیگران تقلید نکنید !

۱ نظر
مدیریت

ارسال نظر



ارسال نظر

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ما در شبکه های اجتماعی

آپارات کلوب اینستاگرام یوتیوب گوگل پلاس توییتر فیسبوک