افزایش سنتز پروتئین بعد از تمرین با پروتئین وی | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ
مشاهده منو

پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ




 راهنمای اتصال و استفاده از کانال ادکوان در تلگرام



آخرین ارسالی های انجمن ادکوان

افزایش سنتز پروتئین بعد از تمرین با پروتئین وی

دسته بندی: پروتئین ها

وعده‌های غذایی سرشار از پروتئین حتی در صورت عدم انجام تمرینات با وزنه باعث تحریک سنتز پروتئین میشود.مصرف پروتئین در هر وعده برای ورزشکاران و افراد مسن که بیشتر در معرض ابتلا به بیماری سارکوپنیا قرار دارند بسیار ضروری می‌باشد.

افزایش سنتز پروتئین بعد از تمرین با پروتئین وی

محققان هلندی دریافتند که پروتئین وی بیشتر از پروتئین کازئین میتواند سنتز پروتئین پس از تمرینات را در افراد مسن افزایش دهد.پروتئین وی سریعتر نسبت به دیگر پروتئین‌ها جذب و هضم میشود و دارای مقادیر بالایی از آمینو اسید لوسین می‌باشد.لوسین باعث فعال سازی مسیر (mTOR) میشود.

این فرایند نیز خود شامل چندین واکنش شیمیایی درون سلول‌ها به منظور آغاز سازی سنتز پروتئین می‌باشد.پروتئین وی یک ترکیب بسیار مهم برای ورزشکارانی می‌باشد که خواهان افزایش حجم عضلانی هستند و همچنین برای افراد مسنی که خواهان حفظ ماهیچه‌های خود هستند نیز مصرف این پروتئین بسیار سودمند می‌باشد.

۰ نظر
مدیریت

ارسال نظر



ارسال نظر

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ما در شبکه های اجتماعی

آپارات کلوب اینستاگرام یوتیوب گوگل پلاس توییتر فیسبوک