نکاتی‌ برای داشتن بدنی کامل | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ
مشاهده منو

پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ




 راهنمای اتصال و استفاده از کانال ادکوان در تلگرام



آخرین ارسالی های انجمن ادکوان

نکاتی‌ برای داشتن بدنی کامل

دسته بندی: بدنسازی و فیتنس

نکاتی‌ برای داشتن بدنی کامل

نکاتی‌ برای داشتن بدنی کامل

برای داشتن بدنی کامل شما نیاز دارید که:


۱) عضله‌ سازی کنید: ساختن عضلات اضافه باعث بهبود ظاهر، بهبود عملکرد و زیبایی ظاهری و اعتماد به نفس در شما میشود.
۲) چربی‌ سوزی: چربی‌ سوزی باعث تفکیک شدن عضلات، بهبود عملکرد و ایجاد ظاهری متناسب تر میشود.
۳) تمرینات هوازی: انجام تمرینات هوازی باعث بهبود در سطح انرژی، استقامت، عملکرد و باعث کاهش فشار خون، کاهش ابتلا به دیابت و… میشود.
۴) بهبود سلامت: با کاهش حداقلی عادات بد خود نظیر سیگار کشیدن، مصرف الکل، عدم تحرک و عادات غذایی بد شما میتوانید به عمری طولانی‌ تر دست یابید.
یک بدن کامل نه تنها باید زیبا باشد بلکه باید کاملا سالم و روی فرم باشد.شما باید توانایی این را داشته باشید که امور داخل و بیرون از باشگاه را طبق اهداف خود کنترل کنید

 

استفاده از مطالب  تنها با ذکر منبع مجاز است.

۴ نظر
مدیریت

ارسال نظر



ارسال نظر

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ما در شبکه های اجتماعی

آپارات کلوب اینستاگرام یوتیوب گوگل پلاس توییتر فیسبوک