چیزهایی که نباید در طول ورزش بنوشید | پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ
مشاهده منو

پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ




 راهنمای اتصال و استفاده از کانال ادکوان در تلگرام



آخرین ارسالی های انجمن ادکوان

چیزهایی که نباید در طول ورزش بنوشید

دسته بندی: بدنسازی و فیتنس

بر اساس دستورالعمل اخیر انجمن ملی ورزشکاران از بعضی انواع مشخص نوشدنی ها باید در طول تمرینات اجتناب شود این نوشیدنی ها شامل :

dorian_yates_nutrition_interview_a

 

آب میوه ها ژل های کربوهیدرات سودا و محلول های گلوکز الکترولیتی که بیش از 8 درصد کربوهیدرات دارند می باشند

این نوشدنی ها روند جذب مایعات را آهسته کرده و گاه موجب بروز مشکلات معده ای روده ای می شوند

این انجمن همچنین مصرف نوشابه های دارای کافئین الکل و کربنات را منع کرده است

زیرا این نوشابه ها موجب تولید بیشتر ادرار شده و در نتیجه بدن را در معرض کم آبی قرار می دهند

۲ نظر
مدیریت

ارسال نظر



ارسال نظر

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ما در شبکه های اجتماعی

آپارات کلوب اینستاگرام یوتیوب گوگل پلاس توییتر فیسبوک